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颈肩痛与腰腿疼的护理PPT
发布于：2022-10-09 23:52:30
颈肩痛与腰腿疼的护理PPT
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颈肩痛与腰腿疼的护理PPT
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颈肩痛和腰腿疼是常见的身体不适。颈肩痛和腰腿疼可能是由于身体姿势不正确或过度使用肌肉所造成的。护理措施包括： 改善姿势。颈肩痛和腰腿疼的护理首先应从改善姿势入手。避免长时间保持一个姿势，并经常更换坐、站、躺的姿势。 轻柔按摩。适当的轻柔按摩可以缓解颈肩痛和腰腿疼。按摩时，可以选择柔和的按摩油或按摩膏，轻轻揉捏痛处。 适当运动。适当的运动有助于缓解颈肩痛和腰腿疼。
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