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脑中风预防健康讲课PPT
发布于：2021-09-28 20:06:29
脑中风预防健康讲课PPT
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脑中风预防健康讲课PPT
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合理摄盐:每天需要的盐是5克，炒菜放4克就可以，其他从常规食物摄入就可以，用盐将一个啤酒瓶盖平平地装满，是4克左右，3个手指尖一小胧是2-3克。
根据潮汕人清淡饮食的特点，无须刻意限盐，除非医生对于特殊疾病有特别交代。
适度体育锻炼、减少饮酒量及长期规律服用降压药。
血压一般控制在130/80mmHg以下,老年人(年龄>65岁)收缩压一般降至150mmHg以下。
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