《丰富多样的情绪》做情绪的主人PPT课件4

1、知道基本的情绪类型。

2、掌握情绪的作用。

3、正确认识情绪的两面性。

仔细看 考考你的记忆力！

小王是一名初二的学生，在初一下学期的期中考试中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。

可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交代。

第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去……小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕…… 

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自学指导：

阅读教材第二目题完成以下问题：

１、情绪对人的行为和生活有什么影响？

２、完成６３页的表格。

３、情绪的积极和消极影响有哪些？　　　

材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。

材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。

情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。

材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。

情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。

这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

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1、最基本的情绪是 （   ）

A 喜怒哀乐    B惊喜、悲愤    C喜怒哀惧    D 百感交集

2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：(    ）

A 情绪没有差别，也没有变化   B情绪只有差别，没有变化

C情绪没有差别，但有变化     D情绪既有差别，也有变化

3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（　）

A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利

C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素

D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩

4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（   ）

A 喜悦的情绪   B悲哀的情绪   C愤怒的情绪   D恐惧的情绪

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注意转移法

1.改变注意焦点

2.做自己感兴趣的事

3.改变环境

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。

合理发泄法

1.在适当的场合哭一场

2.向他人倾诉

3.进行剧烈运动

4.放声歌唱

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