中医夏季养生PPT

发布于：2021-07-17 19:09:16

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中医夏季养生PPT

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要想身体好，中医养生最重要!中国人的平均医疗支出世界排名是188位,但平均寿命是71.8岁,排名是20位。这就是中国人注重养生的效果!中医是中华民族的瑰宝,中国是最懂得养生的国家,现在传统养生文化对于全世界做出了很大的贡献。调脏腑:人体的健康是建立在脏腑功能正常发挥的基础上,疾病与亚健康往往因为脏腑功能失调而产生。因此,达成健康需要有针对性地进行脏腑调理。平阴阳:人体正常的生命活动，是阴阳保持协调平衡的结果;阴阳失调是导致疾病的根本。保持人体自身的阴阳平衡，以及与自然界四时阴阳变化相适应,做到阴平阳秘。扶正气:扶持人体抵御各种致病因素侵袭的能力,《黄帝内经》:“正气存内,邪不可干”，只有正气充盈，才具备坚实的健康基础,所以扶正气是养生的最基本原则。人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化的规律,“顺四时而适寒暑”,做到与外界环境保持协调平衡,并在不同的季节重点调养不同的脏腑,才能拥有健康的身体。夏季的气候特点:高温、多湿、多雨、多日晒盛夏气候炎热、阳气最盛,长夏多雨潮湿、闷热蒸腾;太阳炽热高悬、昼长夜短。夏季常见的健暑致病的特点:夏天为阳邪,容易耗伤津液和元气:耗伤津液:口渴引饮、唇干口燥、尿黄便干、心烦意乱等症状;耗伤元气:身倦乏力、气短懒言等一系列阳气外越等的症状。严重时可卒然昏倒,不省人事、导致死亡。夏季常见的健康隐患:易加重心脏负担、易出现脱水、中暑、易发生脾胃受损:胃肠炎、痢疾、食物中毒，易出现皮肤问题:痱子、痱毒、皮肤感染、易发生日照性损害。心与夏季相应，夏季应注意养心安神:心主血脉，心主神志，主管人的精神活动，心是五脏六腑之主,主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。夏季活动量增大,脏腑功能加强，心跳加快，心脏负担加重，心气易亏耗。盛夏炎热，出汗量大，使循环血容量减少，心跳加快，而使心脏负担加重。大量出汗，导致血液粘稠度增高，血流缓慢，易导致血栓的形成。冷气刺激,血管收缩,可诱发心脑血管疾病。 “阳气不足,湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事,绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节。中医认为,在人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,可抵御疾病的侵袭。

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