《营养要均衡》食物PPT课件2

发布于：2020-05-25 04:14:32

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课件简介：

均衡膳食宝塔

“ 宝塔” 中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？

“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么？

在食物宝塔中

哪类食物能提供给我们能量？

五谷杂粮类

哪类食物能支持我们的生长发育？

肉类和蛋类

哪类食物能使我们保持健康？

水果蔬菜类

... ... ...

我是小小营养师

讨论一下你的食物营养搭配原则是什么?

小组合作,利用今天所学的知识配制一份营养午餐。

我的膳食营养搭配原则：

1、________搭配；

2、________搭配；早吃好，午吃饱，晚吃少。

3、每天都吃适当的_______和_________；

4、最近运动量比较大，需要多吃_______类食物，补充足够的能量；

5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃富含______的食物……；

... ... ...

1.我们从食物中获取各种营养，这些营养必须（）搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的（）。

2.根据下图所示的平衡膳食宝塔图分析：

（1）人每天摄取最多的食物是（）类食物含丰富的（）；

（2）人每天摄取最少的食物是（），这类食物含丰富的（）；

（3）青少年每天应该比成人多摄取（）较多的食物，这些食物在平衡金字塔的的第（）层和第（）层。

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