《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件2

发布于：2020-05-24 20:55:42

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课件简介：

体会一下呼吸

方法：用手捂住自己的鼻子，屏住呼吸，留心在憋气的过程中，你有什么样的感觉？

通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快，而人是怎样进行呼吸的呢？

请同学们实验：

1、拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？

2、把手放在胸前，反复深呼吸，仔细体会。

3、快跑一分钟，再来感受呼吸的过程。

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用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢？

拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？

呼吸的过程是怎样的？

先根据自己的体验和了解的常识，说一说呼吸的过程，在阅读下面的小资料。

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小组讨论：

你知道有哪些呼吸系统方面的疾病？常见的呼吸系统疾病有哪些？

我们应怎样进行预防？

常见的呼吸系统疾病

1、流行性感冒

2、扁桃体炎

3、急性支气管炎

5、肺结核

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运动后呼吸发生了什么变化？

测量自己运动前安静时1分钟呼吸的次数；

测量自己原地跳绳后30秒后呼吸的次数。

运动后呼吸次数增加了多少？其他同学呢？

猜想：如果不停的运动，每分钟呼吸的次数会一直增加吗？

试一试：如果跳绳1分钟、2分钟……会出现什么现象？

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肺活量与呼吸的次数的关系是什么？

肺活量越_______，呼吸次数_______；

肺活量越_______，呼吸次数_______。

练好肺活量的方法

1、每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。

2．深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。

3．深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久

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制定一个长期锻炼的计划，每锻炼一个月后，测一次肺活量，看看锻炼效果。

《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件人的呼吸实际上是在进行气体交换，把氧气吸收，将二氧化碳等其他气体排出体外的过程. 测量一分钟呼吸的次数 1.第一次测量：平静时一分钟的呼..

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